Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сон (список заголовков)
09:20 

Сон как антидепрессант

Я прост, как теория относительности
Можно заметить, что, чтобы оправиться от эмоционального потрясения, достаточно просто поспать. Правда, если потрясение слишком уж сильное, тогда не поможет и сон. Вернее, поможет, но не в той степени, чтобы почувствовать себя совсем уж хорошо.

Этот же приём работает и в самолёте: если получилось провалиться в дрёму, то, когда проснёшься, лететь будет уже совсем не страшно.

Особенно хорошо избавляет от эмоциональных потрясений вставание рано утром, если, конечно, Вам трудно подняться с утра. Тогда, пока Вы ещё хотите спать, Вам вообще будет глубоко наплевать на то, что Вас там потрясло. Огорчение, регресс, несчастье, неразделённая любовь - сон поможет при всех этих синдромах! :)

@темы: депрессия, мысли, сон, эмоции

23:56 

Неожиданный удар с тыла

Я прост, как теория относительности
Ты лежишь в темноте, спишь, не обременённый никакими обещаниями - никто ни о чём тебя не просил, ты ничего никому не должен, ты просто спишь, потому что устал...
Резко заходит родной человек и осознанно наносит не иначе как тщательно рассчитанный ущерб:
а) твоему сонному аппарату;
б) твоей психике;
в) твоему компьютеру (какое, бл..ь, отношение имеет к моему сну компьютер, я так и не понял)

Это нормально?..
Я считаю, нет.
Продолжу учить историю Украины - думаю, ничто более так меня не успокоит.

@темы: удар, толькочтошнее, сон, мысли, зае..., жизнь

20:15 

О проблемах со сном

Я прост, как теория относительности




Я уже рассказывал - было, конечно, время, когда с моим сном всё было просто отлично и даже больше - когда я высыпался, хоть и вставал рано. Но было так же и время, когда со сном у меня были большие проблемы. Только не с вставанием, а, наоборот, с засыпанием.

В общем, представьте себе, что легли спать. Какое-то время лежите, переворачиваетесь и т. д. Потом наступает фаза "полусна", о которой я рассказывал, во время которой наше сознание, возможно, прогуливается по параллельным вселенным. И, в конце, концов, в один прекрасный момент полностью отключается память и происходит провал - Вы засыпаете, забывая этот момент.
А вот теперь представьте, что во время провала Вы резко просыпаетесь. При этом в голове чувствуется ужасное ощущение, как будто Ваш мозг кто-то сжимает внутри, пытаясь вывести Вас из сна. Сон как рукой снимает. Вы не знаете, что это, переворачиваетесь на другой бок и снова пытаетесь заснуть. И снова всё идёт по обычному сценарию, но в момент, когда должен произойти провал, Вы опять резко просыпаетесь с этим ужасным ощущением в голове.

И так каждый раз, когда Вы начинаете засыпать, а между попытками организма заснуть интервал вначале минут по 15-20, а потом уже по 4-6. Вы лежите час, другой, но заснуть просто не получается - мало того, каждый раз ещё и ужасное ощущение в голове. Не боль, нет, но, возможно, боль была бы не так страшна, как это ощущение.
Вот такое у меня когда-то давно длилось на протяжении примерно недели, потом потихоньку прошло. Сейчас раз в пару месяцев, бывает, как-то ночью ощущение повторяется, но ограничивается лишь одним-двумя неудавшимися провалами, а потом всё, слава Богу, нормально.

Тогда я думал над этим достаточно долго. Кстати, было даже страшновато ложиться спать. Эта проблема дала мне возможность больше узнать о процессе засыпания (раз уж он прерывался на финишной черте, давая возможность памяти не отключиться и сохранить записанные "временно" ощущения) и, в частности, о времени, тратящемся на "провал" в сон - это получилось около 7-10 секунд, т е. провал происходит плавно. Но это и всё из "плюсов", да и я не стал бы жертвовать нормальным засыпанием ради этой информации, однако ж, меня никто не спрашивал.
После каждого неудавшегося провала я тщательно анализировал ощущения и пришёл к выводу, что в такой момент у моего тела понижается температура, поскольку мгновенно становится жарковато, а также повышается пульс (сразу чувствую биение сердца) и, возможно, повышается или падает - кто его знает - давление. Но всё это лишь на минуту-две.

Точно вывести причину таких проблем мне так и не удалось. Конечно, вариантов уйма, начиная от переутомления и заканчивая излишне частым размышлением на абстрактные темы (а я этим ой как грешу), но всё это лишь догадки, тем более что такие факторы обычно приводят к стандартной бессоннице, когда человек не доходит даже до фазы полусна, хотя долго лежит и ждёт, пока заснёт. А тут - дошло до провала, и вдруг обрыв засыпания.
Я упоминал отключение памяти - возможно, провал не происходил до конца как раз потому, что она не отключалась? Но ведь то, что она продолжала "работать", - это тоже следствие чего-то, вот только чего?

Это одна из немногих ситуаций в моей жизни, ни одного стоящего варианта причины которой я так и не нашёл. Возможно, у того, кто это прочитает, появятся какие-то мысли насчёт возможных причин, - что ж, я буду рад выслушать мнение такого человека.

@темы: бессонница, мысли, сновидения, сон

15:06 

Ночная прогулка и полноценный сон

Я прост, как теория относительности
Я уехал из города. На время. Теперь я в деревне. Заснеженная, она смотрится просто прекрасно.
Когда я ночью вышел на улицу и взглянул на огород, я был просто очарован. Весь этот снег вокруг, тёмное синеватое небо... я бы провёл там целую ночь.

Но на самом деле я не представлял себе, как долго смог бы там сидеть, даже несмотря на то, что там было так волшебно. Тем не менее, мою голову посетила прекрасная идея. У меня с собой был телефон и наушники. Но прекрасность этой идеи была почти никакой по сравнению с прекрасностью идеи о том, какой именно трек я буду слушать. А слушал я саундтрек из игры Alan Wake (музыка, играющая в меню). Сожалею, что не имею сейчас возможности вставить её сюда, но те, кто её слышал, поймут.

И вот под эту музыку я прогуливался ночью между двумя заснеженными дворами... ощущение, как будто попал в сказку... Никогда этого не забуду, одно из самых прекрасных ощущений, какие я когда-либо испытывал...


И ещё я впервые за четыре месяца полноценно поспал. Неужели... :sleep:

@темы: сон, прогулка, ночь, мысли, музыка, Alan Wake

15:20 

Закономерность

Я прост, как теория относительности
Сегодня появился шанс выспаться в очередной раз за три с половиной месяца (все предыдущие шансы за этот период были провалены). Но, конечно, зазвонил мой телефон - кое-кому надо было задать мне глупый вопрос. То есть я потерял ещё один шанс поспать полноценно.
Так же было и в прошлый раз, и в позапрошлый, и до этого, и до того, и с самого сентября каждый мой шанс выспаться заканчивается или тем, что меня без причины будят вживую, или - опять же, без причины - телефонным звонком.

Раньше меня это бесило. А теперь я привык. Мне не дадут выспаться, так зачем нервничать?
Выключить телефон в следующий раз? А если что-то случится, и кому-то надо будет срочно позвонить мне? Да и разве не найдётся что-нибудь другое, что меня разбудит?

Я привык. Наверное, сон - то, без чего я когда-нибудь в далёком будущем смогу обходиться совсем. Но до тех времён ещё далеко, а пока что надежда на то, что мне удастся выспаться, ещё таится где-то в глубине души... Три с половиной месяца без полноценного сна.
Выспаться.

@темы: сон, мысли

09:43 

Как я когда-то высыпался вопреки всему и легко вставал рано утром

Я прост, как теория относительности
Было это классе в 9, что ли. Кажется, был уже второй семестр.

Стол в моей комнате стоял поодаль от кровати, а телефон лежал на нём, поэтому каждый раз, когда утром звонил будильник, приходилось вставать, чтоб его выключить. Пробуждение, конечно, было гарантировано, но мне всё равно это не нравилось. Хотелось, чтобы можно было выключить будильник одним движением руки.

Решение пришло. Я решил положить перед сном телефон не на стол, а под подушку.
Спалось в ту ночь плохо. Но я не обратил на это внимания. И только когда три ночи подряд я не мог нормально поспать, до меня, наконец, дошло, что виной тому, по всей видимости, телефон под подушкой. Ведь это сейчас я бы ни в коем случае его туда не положил, а тогда... дурак, что ли, был.

В общем, телефон я вернул на место. Заснул в ту ночь нормально.
А вот пробуждение было воистину странным. Я проснулся, полный невесть откуда взявшейся энергии. Мгновенно спрыгнул с кровати и уже не ложился досыпать. В тот день пришёл в школу раньше многих учителей, т. к. не было желания сидеть дома, а дела делались быстро. И спать больше не хотелось.

Ну ладно, бывает всякая фигня, подумал я. Но каково же было моё удивление, когда я проснулся таким же бодрым и на следующее утро. И после него. И после того.

Не знаю, что случилось, но я вставал легко, просыпаясь с клокочущей внутри энергией, несмотря на то, что ложился так же поздно, как до того. Успеваемость сразу же повысилась, да и вообще жить стало легче, честно говоря.
Со временем количество энергии с утра потихоньку уменьшалось. Но незначительно. Так круто всё и было до конца учебного года.

К сожалению, после лета оказалось, что лафа кончилась. Вставать снова стало очень трудно.
Это ладно, а вот как быть с объяснением того, что случилось? Неужели та мизерная доля радиации, излучаемая телефоном, что-то зацепила в моём мозгу? Неужели гамма-волны переместили там пару сотен нейронов? Виноват ли вообще телефон?

Не знаю ответов на эти вопросы, но очень хотелось бы вновь вернуться к такому лёгкому подъёму с утра. Опять, что ли, телефон под подушку положить?..

@темы: интересное, мобильный телефон, мысли, подъём, радиация, сон

22:28 

Волшебство ночи

Я прост, как теория относительности
Всё больше замечаю в последнее время, что, когда иду куда-то ночью, ощущаю себя как во сне.
По этой причине мне обычно бывает трудно во сне осознать, что это сон, если снится ночь - я ведь привык, что ночь всегда как сон.)
В общем, ночью на улице чувствую себя как в другом мире... Интересное ощущение.

@темы: мысли, ночь, сон

23:29 

Сны. Часть 2. Кошмары

Я прост, как теория относительности




Сны - явление таинственное. Но иногда эта таинственность перерастает в кошмар, приводящий нас в ужас... когда фильмы ужасов - ничто по сравнению с тем, что там... когда там - зло...
Я расскажу о своих самых страшных снах, когда-либо мне снившихся. Эти сны произвели на меня сильнейшее впечатление, и я время от времени вспоминаю их и по сей день.

Читать дальше

@темы: особенное, мысли, кошмары, интересное, сновидения, сон, страх, ужас, ужастики

Nukie's quiet shelter

главная